Shëndeti mendor ose emocional i referohet mirëqenies së përgjithshme psikologjike. Ai përfshinë mënyrën se si ndjeheni, cilësinë e marrëdhënieve tuaja dhe aftësinë tuaj për të menaxhuar ndjenjat.
Shëndet i mirë mendor nuk është vetëm mungesa e problemeve të shëndetit mendor. Të qenët mendërisht ose emocionalisht të shëndetshëm është shumë më tepër se të qenit i lirë nga depresioni, ankthi, apo problemet e tjera psikologjike. Ju keni shëndet të mirë mendor dhe emocional kur keni karakteristika pozitive.
Njerëzit të cilët janë mendërisht dhe emocionalisht të shëndetshëm kanë këto karakteristika pozitive:
- Ndjenjën e kënaqësisë
- Një oreks për të jetuar, për të qeshur dhe për t’u argëtuar
- Aftësia e kontrollimit të stresit dhe kërcimit të fatkeqësive
- Fleksibilitet për të mësuar gjëra të reja dhe për t’u përshtatur
- Një ekuilibër midis punës dhe argëtimit, pushimit dhe aktiviteteve, etj
- Aftësia për të ndërtuar dhe për të ruajtur marrëdhënie të kënaqshme
- Vetë-besim dhe vetë-respekt të lartë
Shkruan helpguide.or. /jll/
Comments are closed.